Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
19 мая
18 мая
Обогащают… но не здоровье. Пить или не пить поливитамины?
В мире. Судя по рекламе, все современное человечество в массовом порядке страдает от страшного бедствия под названием гиповитаминоз.
С тех пор, как Казимир Функ сто лет назад спас мир от бери-бери, фактически став отцом витаминов, их было открыто уже больше двадцати штук, включая собственно витамины и близкие к ним витаминоподобные вещества. А ведь есть еще и микроэлементы!
И все они, конечно же, незаменимые, влияющие на обменные процессы и работу органов и систем. И по суточным нормам этих самых витаминов, которые мы должны получать, нам их, естественно, не хватает. Потому что, как нам сообщают с экранов телевизоров, в газетах и интернетах, питаться мы стали хуже, двигаться меньше, экология сами понимаете, стрессы и так далее, а килограмм лимонов съесть или скажем пару кг яблок, чтобы вот эту самую суточную потребность того же витамина С получить тоже, понятное дело, не получится.
Поэтому фармацевтические компании, можно сказать, облагодетельствовали все человечество, даровав нам эти самые витамины в таблетках, капсулах и прочих формах, удобных для приема внутрь. Съел с утра таблетку – и порядок. И принимать витамины с профилактической целью необходимо всем, минимум два раза в год – весной и осенью.
Однако многие специалисты с этой точкой зрения не согласны. Потому как специальных рандомизированных контролируемых испытаний по данному вопросу практически не проводилось. А если и проводились, то результаты были скорее не за, а против дополнительного приема поливитаминов. Хотя бы потому, что настолько в нашем организме все взаимосвязано, что искусственное увеличение количества потребления одних витаминов или микроэлементов может вызывать снижение содержания в организме других. И, кроме того, синтетические витамины не полностью эквивалентны витаминам, содержащимся в продуктах питания. И как они в организме будут усваиваться, да еще в мультивитаминных комплексах (разные группы витаминов и микроэлементов являются антагонистами) – доподлинно неизвестно.
И если следовать научным исследованиям, то получается, что:
- Витамины назначаются в лечебных целях строго по показаниям: при имеющейся клинической картине соответствующих гиповитаминозов (например, принимать витамин В6 при лечении противотуберкулезными препаратами, витамин В1 при алкогольной нейропатии, В12 - при соответствующей анемии), но это определяет врач после проведения обследования.
- Мегадозы витамина С не влияют на скорость выздоровления при ОРВИ.
- Витамины содержатся в продуктах, и при полноценном питании поступают в достаточном количестве с пищей в организм человека. Гиповитаминозы встречаются, но, как правило, у бомжей, алкоголиков и прочих асоциальных элементов (или при определенных заболеваниях).
- Доказано, что из всех витаминов и микроэлементов с профилактической целью беременным необходим прием фолиевой кислоты и йодсодержащих препаратов, кормящим женщинам – препаратов йода, детям до трех лет - витамин Д и йодсодержащие препараты, пожилым – витамин Д.
- Витамины «на всякий случай» обогащают только карман фармацевта и мочу пациента.
Вывод: витамины и микроэлементы необходимы организму в достаточном количестве. Наилучший путь профилактики их дефицита - разнообразие полноценного питания и правильная термообработка пищи.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Наверное, за деньги это и говорит, работа такая ).
Сегодня, 13:15По всей стране вместо конкуренции фи га с маслом. А тут если, типа, не планируется ограничение движения, как его вообще собрались ремонтировать? Или и не собираются, только распил бабла.
Сегодня, 13:00Чего только животных, хозяева сами не лучше. Другую собаку заведут и будут так же фи го во воспитывать.
Сегодня, 10:17То ли паскуды на безопасности экономят, то ли конкуренты, хотя потому у них и выходит поджечь, что эта самая безопасность фиг о вая, то ли хотят страховку получить. Хотя все одно паскудство. В Кемерово сто следаков было, толку-то. С тех пор было до фи га таких пожаров. А тот ТЦ чего-то быстро разобрали после пожара. Кто-то там чего-то скрывал, по ходу.
Сегодня, 09:54Наладили бы нормально мобильное приложение для абонентов. Столько цифровой ф и гни сейчас, а эти приложения работают криво.
Сегодня, 09:40Понятно кто, власть и народ, который за нее, за стабильность и российско-китайскую дружбу ). Власть говорит "мы" в смысле народ и партия едины ).
Сегодня, 09:31До сих пор народу в глаза нормально смотрел, а сейчас чего не сможет?
Сегодня, 09:26Для такого надо систему менять. Допишешься до экстремизма ).
Сегодня, 09:25Толковый генерал такой, который по Украине ядерной боеголовкой жахнул бы? Генерал не будет выше министра и главнокомандующего, учи матчасть.
Сегодня, 09:22Во-во. Кого им надо снимут, кого надо повысят, кого надо посадят. Народу все одно.
Сегодня, 09:12