Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
11 мая
10 мая
Борщ, лимоны и рыба. Магнитогорским мамам советуют проследить за питанием детей зимой
Магнитогорск. С наступлением зимы следует пересмотреть рацион детей.
Главная задача еды в зимний период, кроме насыщения организма, это борьба с вирусами. Поддерживать иммунитет ребенка необходимо всеми способами: сберегать его от перегрузок, следить, чтобы школьник чаще гулял и достаточное время спал. Питание – еще один непременный фактор для стимуляции иммунной системы.
Переводить ребенка на вредные продукты и большие порции не нужно. Достаточно сварить борщ вместо легкого куриного супа и организовать дробное питание. Дети переваривают пищу быстрее, чем взрослые, за счет ускоренного обмена веществ. Поэтому чтобы энергии ребенка хватало на учебу, дополнительные занятия и домашнюю работу, ему необходимо кушать 4-5 раз в день. К счастью, в этом помогает наличие школьных столовых с горячим питанием и буфетом с выпечкой, которой можно быстро перекусить, если обед был давно, а домой еще нескоро.
В АО «Горторг» пояснили, что зимний рацион питания в школах включает в себя полезные продукты, которые способны защитить организм ребенка от вирусов – лук, овощи, горячие супы. Дома же необходимо кормить ребенка еще и фруктами и богатыми витамином С продуктами. Это, помимо лимона, киви, черная смородина и красный перец.
Для производства гемоглобина, пониженный уровень которого сказывается на энергии ребенка, можно восполнить с помощью железа. Лидером по его содержанию является говяжья печень – тушеная или в виде оладьев.
Источником цинка, который также усиливает сопротивляемость организма вирусам, являются морепродукты. Еще один повод приучить ребенка к рыбе, хотя бы зимой.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Стукачи позорные!
Вчера, 20:40Умничка малыш ! Родители очень хорошие !
Вчера, 18:44Теперь этот чушпан будет звездой магнитогорских пабликов.
Вчера, 18:41вундеркинд! молодчина!
Вчера, 17:41gn2755@yandex.ru Сегодня, 10:59 Чтоб артистам выступать, В городе у нас опять Надо знать что, пел Утесов Для Магнитогорска «БЛ…ДЬ»……………….., А «нормальные артисты» Ехать не хотят опять. ……………………………………………………………………………… Сергей браво!!! Очень нравятся ваши воодушевленные стихи.
Вчера, 16:32желательно,чтоб ГИБДД взгрела этого г..ндона по полной: вождение без номеров, выезд на встречку, проезд на красный. Тянет на хорошее лишение по совокупности, может даже до 1 года. А номера на магнитах, значит делает так далеко не первый раз.
Вчера, 15:39Вот олень, где там пробка, сэкономил 10 секунд, ну и камеры там не работают
Вчера, 15:26А люди где? Во прикол, вам капитал не Карла Марса дарят, а вы не рожаете, как так!
Вчера, 12:2635 папа мальчик опять, как помолодил нас наш президент с пенсией, так и жить будем как студенты на стипендию, вернее уже живём
Вчера, 12:24Егор Крид заявил, что ему не дали спеть песню «Журавли» на концерте в Магнитогорске Коммент: Владимир Владимирович Вчера, 18:10 Вот таких у нас большинство организаторов и работников которые работают на правом берегу. Никакой организованности, дисциплины и ответственности. А после удивляются, почему в наш город не хотят ехать нормальные артисты. …………………………………………………………………………………ОТВЕТ Чтоб артистам выступать, В городе у нас опять Надо знать что, пел Утесов Для Магнитогорска «БЛ…ДЬ»……………….., А «нормальные артисты» Ехать не хотят опять.
Вчера, 10:59